远离垃圾人！通过学雅思来管理你的情绪

由于最近许多关于情绪失控产生的悲剧不胜枚举，给社会和家庭都带来了惨痛的悲剧，所以在今天，陆哲老师就带着大家通过雅思来管理你的情绪。

1、先来说说新闻

相信最近大家肯定被两则新闻给惊吓到了，分别如下：

话题很沉重，今天没有什么逗比的说辞，咱们直接上价值。

整个事件的背景我们不必深究，但是其带给我们的思考却是非常有价值的。在前几年的朋友圈，有一个概念流行一时“远离垃圾人定律”。不难看出，上述新闻中的垃圾人，不是你想远离就可以远离的。最近由于这些社会新闻，使得另一个概念再次流行起来“情绪管理”。

2、聊聊情绪管理

越来越多的人，尤其是整日奔波，生活劳碌的人们都会感觉身边人或者是自己身上的戾气不断加重。或多或少都有会情绪失控的时候。这个情绪失控真的是细思极恐的状况。因为你根本想象不出它可能的后果。最惨烈的后果就可能是上面两则新闻。

在这里陆哲老师非常建议大家去网搜一些关于情绪管理的文章，仔细阅读多多体会。

其实，一个科学的管理情绪的方式往往只有四步：

一，观察情绪。二，接纳正常情绪。三，正确表达情绪。四，陶冶情绪。

在N多可行的陶冶情绪的方法中，培养兴趣爱好其实是最简单可行的。一个健康的兴趣爱好，不仅可以使得大家心情放松，还可以帮助大家拓展社交，增加与人沟通机会，舒缓压力，当然很多爱好本身就可以非常直接地提升大家的健康状况。当然，这些兴趣爱好同时也是回答雅思口语问题的完美素材。

3、培养爱好，考雅思

很多考生在备考阶段都不难发现，考part one的时候发现自己没什么爱好，考part two的时候发现自己没什么人生。等到了考part three，才发现自己连点价值观都没有。为什么考生们会发现自己没什么爱好呢?答案很简单，考官经常会从一些比较流行的爱好入手，和考生进行一些非专业层面的讨论。

例如：你喜欢看电影吗?为什么喜欢看电影?喜欢看什么种类的电影?喜欢在家看电影还是在电影院看电影?

如果考生是个电影爱好者，那么这些问题肯定不在话下。但是如果考生对电影一点兴趣也没有，那么回答这部分问题肯定是种煎熬。

我们来一块概览一下近些年雅思口语part one当中涉及的兴趣爱好类话题吧。

其实每位雅思考生都应该多培养自己的爱好，不仅仅是为了能够更好地接受和管理自己的情绪。还为了大家在异国他乡与无时无刻的寂寞和孤独战斗。